# Полезные овощи и фрукты

Один из лучших продуктов для роста мышц – творог, лосось, гречка, овсянка и другие полезные источники белка. Таковы ТОП-10 продуктов, которые помогут Вам нарастить мышечную массу, а также ускорить метаболизм.